Avant de commencer cet article je vous recommande de lire la première partie Conseils de diversification ici
Commencer la diversification est toujours une tâche difficile pour mamans. Aujourd'hui je partage avec vous le menu que j'ai suivi durant le premier mois de diversification pour mon bébé.
Ce menu n'est pas une règle à suivre à la lettre, c'est une expérience d'une maman à des mamans.
J'espère vous être utile.
PS: toujours ajouter des protéines végétales (beurre ou huiles) dans les purées de bébé
30 jours dans l'assiette de bébé:
Jour 1: Soupe de courgette ou bouillon si bébé refuse la texture
Jour 2: Soupe de courgette
Jour 3: Purée de courgette mixée au mixeur plongeant et filtrée au passoire
Jour 4: Purée de carottes
Jour 5: Purée de carottes
Jour 6: Purée de carottes avec un filet d'huile d'olive
Jour 7: Farine légère de riz aux carottes
Jour 8: Purée de pomme de terre
Jour 9: Purée de pomme de terre avec un filet d'huile
Jour 10: Purée de pomme de terre avec un filet d'huile et du persil haché
Jour 3: Purée de courgette mixée au mixeur plongeant et filtrée au passoire
Jour 4: Purée de carottes
Jour 5: Purée de carottes
Jour 6: Purée de carottes avec un filet d'huile d'olive
Jour 7: Farine légère de riz aux carottes
Jour 8: Purée de pomme de terre
Jour 9: Purée de pomme de terre avec un filet d'huile
Jour 10: Purée de pomme de terre avec un filet d'huile et du persil haché
Jour 11: Purée de carotte et courgettes bien cuite et hachée à la fourchette, le mieux est d'habituer bébé au textures granuleuses
Jour 12: Purée de potiron
Jour 13: Purée de potiron
Jour 14: Farine d'orge aux carottes
Jour 12: Purée de potiron
Jour 13: Purée de potiron
Jour 14: Farine d'orge aux carottes
Jour 15: Purée de potiron et courgette
Jour 16: Purée de carottes et pomme de terre
Jour 17: Purée de courgettes et carottes
Jour 18: Purée de pomme de terre et courgette
Jour 19: Purée d'haricots vert et potiron
Jour 20: Soupe aux légumes
Jour 17: Purée de courgettes et carottes
Jour 18: Purée de pomme de terre et courgette
Jour 19: Purée d'haricots vert et potiron
Jour 20: Soupe aux légumes
Jour 21: Purée de courgette
Jour 22: Purée de carottes
Jour 22: Purée de carottes
Jour 23: Purée de pomme de terre
Jour 24: Semoule de maïs à la courgette
Jour 25: Purée de potiron
Jour 26: Merlan cuit à la vapeur et purée au choix
Jour 27: Patate douce cuite au four ou à la vapeur
Jour 28: Semoule de blé au lait maternel
Jour 29: Écrasé aux légumes et un quart de jaune d’œuf
Jour 30: Purée d'haricots vert et courgettes
Jour 24: Semoule de maïs à la courgette
Jour 25: Purée de potiron
Jour 26: Merlan cuit à la vapeur et purée au choix
Jour 27: Patate douce cuite au four ou à la vapeur
Jour 28: Semoule de blé au lait maternel
Jour 29: Écrasé aux légumes et un quart de jaune d’œuf
Jour 30: Purée d'haricots vert et courgettes
Bravo bébé gris-gris, et courage maman ;)
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